2019-08-09から1日間の記事一覧

ジジイは健康オタクになりがち

55になって、生まれて初めて筋肉つけようかと思ってます。きっかけは、心臓に軽い問題が見つかったこと。運動した方がいいとのことで、4月からマシンで走り始めました。ついでに横にあるマシンに手を出したところ、筋肉の衰えを痛感し、ウエイト・トレーニ…